Unser AQUA FITNESS - MIX KURS ist ein vielseitiger Mix aus vielen Fitness Bereichen. Er eignet sich für alle Altersklassen und Fitness-Level.
Es ist ein ideales Training für den ganzen Körper.
Wir benutzen viele verschiedene Materialien wie z.B. Schwimmnudeln, Stepper, Wasserhandeln, Aqua Handschuhe, Kick-Box-Handschuhe und vieles mehr.
Ziel des Kurses:
- Ausdauer und Kräftigungsübungen für Arme, Beine, Gesäß, Rumpf und Baumuskulatur
- Dehnung und Lockerung des gesamten Bewegungs- und Muskelapparates
- Schonende Wirkung des Wassers für die Wirbelsäule und Knie
