Ein guter und trainierter Rücken ist heutzutage sehr wichtig.
In unserem Aqua Rückenfit-Kurs stärkt ihr mit verschiedenen Gymnastikübungen mit oder ohne Wassergeräte euren Rücken. Außerdem werden in diesem Kurs auch neben der Wirbelsäule auch alle anderen Muskelpartien trainiert, wie z.B. Schultern, oberer und unterer Rücken, Becken und Beine. Denn diese Muskelpartien sind ebenfalls wichtig für einen starken und gesunden Rücken. Als Bonus gibt es auch einige Übungen für eure Arme.
Neben der Stärkung eures gesamten Rückens aktiviert ihr mit den gelenkschonenden Übungen das Herz-Kreislaufsystem, könnt Erkrankungen vorbeugen und bleibt im Alter fit. Außerdem lösen sich im Wasser auch Verspannungen bei den einzelnen Übungen und ihr lernt, eure Atmung während des Workouts kontrolliert zu steuern.
Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet und man kann dabei auch einfach mal genießen und sich fallen lassen.
