Dieser Kurs ist für alle, die gerne Tanzen und mal etwas Neues ausprobieren wollen. Wer sich unwohl fühlt, an Land vor anderen zu tanzen, kann sich hier richtig austoben, denn unter Wasser kann keiner die Tanzbewegungen genau beobachten.
In dem Kurs wird Dein ganzer Körper trainiert – von den Beinen über den Rumpf bis hin zu den Armen. Der Auftrieb des Wassers macht dabei den Unterschied: durch ihn werden Übungen, die an Land ganz einfach erscheinen, viel anstrengender. So haben auch die kleinsten Bewegungen eine große Wirkung, da jeder Schritt im Wasser etwas mehr Kraft kostet, so aber gleichzeitig auch die Muskeln gestärkt werden. Netter Nebeneffekt: Bei einer Stunde Aqua Dance verbrennt man etwa 400 Kalorien.
Eine tollte Musikauswahl wird Dich durch die ganze Einheit begleiten. Vom Aufwärmen bis hin zu Tanzschritten im Wasser ist alles dabei. Durch das Aqua Dance werden deine Arme und Beine gestraft, man verliert durch den hohen Energieverbrauch im Wasser überflüssige Pfunde, man bekommt mehr Kondition und es macht Spaß und gute Laune.
